Chat with us, powered by LiveChat
pokerace99

Takut Naik Pesawat usai Kejadian Lion Air JT 610 Ini yang Bisa Dilakukan

Takut Naik Pesawat usai Kejadian Lion Air JT 610 Ini yang Bisa Dilakukan

Takut Naik Pesawat usai Kejadian Lion Air JT 610 Ini yang Bisa Dilakukan – Tragedi Lion Air JT 610 rute Jakarta – Pangkalpinang pada Senin, 29 Oktober 2018 membuat beberapa orang telah akan lakukan perjalanan hawa dalam tempo dekat jadi takut naik pesawat. Perasaan cemas muncul serta ada bayangan akan alami perihal sama selalu hadir.

Menurut psikolog klinis dewasa Rena Masri, perasaan takut, kuatir, cemas pada calon penumpang pesawat selesai dengar jatuhnya Lion Air adalah perihal yang masih tetap lumrah berlangsung.

“Sampai berapakah lama cemas, kuatir? Jika barusan peristiwanya berlangsung masih tetap lumrah,” papar Rena waktu dihubungi Health-Liputan6.com ditulis Selasa (30/10/2018).

Baca juga : Pesawat Lion Air JT 610 Jatuh, Ini 8 Faktanya

Jika Anda mempunyai agenda perjalanan hawa di minggu-minggu ini, psikolog yang berpraktik Q Consulting ini merekomendasikan banyak hal supaya bisa lebih tenang.

1. Usahakan berfikir dengan logis

Contohnya terasa takut alami hal sama, bermakna yang dikuatirkan ialah wafat. Coba untuk logis serta berfikir jernih, contohnya jika wafat dapat berlangsung dimana-mana.

“Jadi lakukan pemikiran-pemikiran dengan logis yang memperkuat kita,” tuturnya.

2. Tidur cukuplah

Jika Anda akan melancong memakai pesawat diakhir minggu ini serta dirundung perasaan takut usahakan untuk tidur seperlunya. Biarlah diri santai hingga dapat tidur.

“Kurang tidur justru membuat fisik jadi berasa semakin lelah, semakin kuatir, semakin cemas. Sesaat, jika tidur cukuplah serta tubuh sehat, semakin dapat berpikiran jernih,” kata wanita yang ambil profesi psikolog di Kampus Indonesia ini.

Diluar itu, yakinkan ikut lakukan pola hidup sehat yang lain seperti makan seimbang serta berolahraga.

3. Lakukan beberapa hal yang disenangi

Jika contohnya takut ingin naik pesawat upayakan untuk release depresi dengan lakukan beberapa hal yang disenangi mendekati hari keberangkatan. Contohnya memasak, tonton film, baca buku.

“Hingga saat mesti terbang, depresi tidak ada di tingkatan yagn tinggi, bisa menangani kepanikan,” tuturnya.

Persiapan pada hari pergi

Tersebut pendapat Rena waktu supaya tidak cemas saat akan naik pesawat terbang.

1. Berusaha berpikiran positif

Contohnya berfikir jika data tunjukkan pesawat adalah moda transportasi sangat aman dibanding yang lainnya.

2. Berdoa agar perjalanan selamat

“Tidak bisa lupa, apa pun yang kita targetkan yang memastikan bukan kita tetapi Tuhan,” tuturnya.

3. Bekali info mengenai pesawat serta panduan keselamatan

4. Berupaya nikmati penerbangan dengan menikamti keindahan langit atau awan.

5. Lakukan beberapa hal yang disenangi dalam pesawat

Contohnya membaca buku, isi teka-teki silang, bermain game, melihat film, dengarkan musik, mengobrol, makan camilan.

“Jadi dapat pikirkan perihal yang lainnya tidak hanya peristiwa barusan pagi,” pendapat wanita yang memperoleh titel psikolog di Kampus Indonesia ini.

6. Menarik napas dalam yang panjang bila perasaan kuatir muncul.

7. Pikirkan apakah yang akan dikerjakan waktu sampai ke tempat arah

Berita Lainnya

Related Posts